比黄瓜热量还低的10种蔬菜，你知道几种？_kcal_莴笋_海带

后台我经常收到这样的提问：“谷老师，有没有吃不胖的蔬菜推荐？”“想减肥，吃什么蔬菜热量最低？”

就拿黄瓜来说，热量低（16kcal/100g)，是很多人减肥时“又爱又恨”的热门单品，不过今天我要颠覆你的认知——我找了10种蔬菜，热量比黄瓜还低，营养更是一绝！

咱们就来看看是哪些蔬菜，保证健康不踩雷！